学了一个概念，叫SMART原则，制定目标时可以借鉴，制定的目标要是具体的，可衡量的，可实现的，相关的，有时间限制的。

什么是具体的？比如我要找一个不抽烟的女朋友要比我要找一个好的女朋友要具体。

可衡量就是每天都能看到自己的任务进度，目标完成的量化。游戏为什么吸引人？因为你玩的时候每时每刻都能看到金币在增长，等级在提升，每完成小任务，系统送礼物送装备，还有排名，刺激好胜心。

可实现就是目标要设的跳起来能够到，目标太高，完不成，进度走的越慢，会打折扣，一旦形成 可以打折扣 的心态，那就白定了计划。

相关性，比如我想成为亿万富翁，为什么？我想过美好的生活，你觉得美好生活是什么样的？开豪车，住豪宅，有人伺候。虽然俗气但还跟目标富翁相关的。

时间限制，任何目标计划没有时间限制，就没有希望。减肥减肥，越减越肥，管不住嘴，迈不开腿！